| |
ՅՈԳԱՅԻ ՕՆԼԱՅՆ ԴԱՍԸՆԹԱՑՆԵՐ ՀԱՅԵՐԵՆ ԼԵԶՎՈՎ
Դասընթացը գտնվում է նախապատրաստման փուլում:
| |
| 1 | Քայլ 1. ''Յոգայի օնլայն դասընթացների մասին''
| - Ինչի համար են և ինչ նպատակ են հետապնդում յոգայի օնլայն դասընթացները
- Ինչպես գրանցվել ինտերնետ յոգա կուրսերի (oldyoga.openyogaclass.com) կայքում
- Ինչից են կազմված և ինչպես պետք է անցնել յոգայի օնլայն դասընթացները
| | 
|
| 2 |
| - Ինչ է յոգան և ինչը չի կարող հանդիսանալ յոգա
- Յոգայի մեթոդները, սկզբունքները, և նպատակները
- Ով կարող է ուսումնասիրել յոգան և զբաղվել յոգայով, յոգայում հաջողության հասնելու ցուցանիշները
- Յոգայի աշխարհագրական և գրավոր սկզբնաղբյուրները
- Յոգայի դպրոցները և ուսուցիչները, յոգայի գիտելիքների տարածման դժվարությունները, յոգայի գիտելիքների անհետացման վտանգը
- Յոգան և ազատությունը
| |
|
| 3 | Քայլ 3. ''Ընդհանուր դրույթներ յոգայի մասին''
| - Ընդհանուր դրույթներ յոգայի մասին
- Յոգայի առաջին և երկրորդ սկզբունքները կամ վերտրամաբանության և տրամաբանության սկզբունքները յոգայում
| |
|
| 4 | Քայլ 4. ''Խաթխա յոգայի ֆիլմ-ինքնուսույց''
| - Ինչ է Խաթխա յոգան
- Ինչպես վերացնել մարդու մարմնի անկատարությունները
- Ինչպես զարգացնել բանականությունը և ձեռք բերել զգացմունքային կայունություն ասանաների միջոցով
- Խաթխա յոգայի հիմնարար սկզբունքները
- Բոլոր գիտելիքները ձեռք են բերվում պրակտիկայի միջոցով, պարզից դեպի ավելի բարդը
- Խաթխա յոգայի ասանաները և նրանց կատարման մեթոդները
| |
|
| 5 |
Քայլ 5.
''Կրիյա յոգայի ֆիլմ-ինքնուսույց''
|
Համառոտ նկարագրություն
Կրիյա յոգան դա յոգայի մի տեսակ է, որտեղ օգտագործվում են մարմնի դինամիկ շարժումները։ Այս յոգան մաքրում է մարմինը, հանգստացնում է մարդու հոգեհուզական աշխարհը և այլն: Այս տեսանյութը հանդիսանում է դինամիկ յոգայով զբաղվելու ինքնուսույց: Ֆիլմի առաջին մասում դուք կծանոթանաք այս յոգայի հիմնարար սկզբունքների հետ։ Թեորետիկ մասում ներկայացված են աֆորիզմներ կրիյա յոգային վերաբերող հնագույն ձեռագրից, ինչպես նաև յոգայի վարժությունները կատարելուն վերաբերող այլ հարցեր։ Ֆիլմի երկրորդ մասում ցուցադրվում և բացատրվում է, թե փաստացի ինչպես են կատարվում վարժությունները, և թե ինչ պրոցեսներ են տեղի ունենում մարդու մարմնում վարժությունների կատարման ժամանակ։
|
|
|
|
